热心市民黄小姐问：最近，我感觉朋友把我好像养成一个猎物，待我与众不同，让我信任她，并对我进行心理上的虐待，找到我的弱点，她把自己包装为救世主，雪中送炭，还羞辱我，摧毁我的自尊，不让我去接近我喜欢的人，从而达到操纵我的目的。看到我不愉快，她会非常开心，我到底该怎么办呢？

桂林市社会福利医院肖睿辰咨询师回答：生活中我们会遇到许许多多的不一样的人，我们的社交方式，也会一定程度上决定了我们和他人的社交关系，就像刚才提问的市民那样，如果和朋友之间的关系达到了这样的程度，那错误真的仅仅出现在另一方吗？结果往往是否定的，固然朋友在社交中的方式存在着些许的不妥，然而事情的发生跟来访者自身的性格特点，行为模式，社交关系也有着紧密的链接；来访者之所以在这样的关系中感觉到痛苦，无助，而又无法脱身也就能够理解了。那么在日常生活中我们该如何避免这样的社交关系的出现呢？

1 始于自信：在社交关系中保持着积极的心态，无论遇到什么事情，悲观的心态可能就是事件糟糕的开始；所以保持着良好的心态去面对复杂的社交关系也是很重要的。

2有事说事：把自己心里的想法和建议尽量的说出来，很多时候矛盾并不在于双方的意见不统一，而是都藏在心里互相厌恶，从而产生隔阂，当我们都愿意表述自己内心的想法后，社交可能会变得简单一些。

3善于拒绝：我们常常会觉得拒绝他人会使得一段关系走向破裂，从而不愿拒绝；然而事实上如果不拒绝那些让人感觉过分的要求或事情，对我们自己来说，同样会感到痛苦，难受，从而影响到关系，所以，学会拒绝对于维护一段社交或者结束一段社交都是很值得考虑的选择。

当我们做到以上几点以后，我们也能够尽量避免黄小姐身上的事情再度发生吧。