2018年3月21日是第十八个世界睡眠日，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，普及睡眠健康知识，科学认识睡眠问题的危害，桂林市社会福利医院（桂林市心理医院）组织专家在心理医院门诊大厅举办了“让健康睡眠相伴你我”专题公益讲座，并在桂林医学院附属医院内开展“规律作息，健康睡眠”联合义诊活动。

    这次公益讲座主讲人刘荣副主任医师，用PPT向大家介绍了睡眠觉醒障碍、与呼吸相关的睡眠障碍、异态睡眠、不安脚综合征等多个有关睡眠疾病的主要症状，并告诉大家如何提高睡眠质量，建议大家通过放松训练和练习正念减压来改善睡眠。通过讲解，市民们都充分认识到睡眠对自己身心健康的重要性，大家表示受益匪浅。

    义诊活动现场，市心理医院刘军副主任医师为市民答疑解惑，耐心、细致的为广大市民提供睡眠、焦虑抑郁等心理精神方面的咨询，帮助市民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响，促进其心理健康水平的提高。

    通过举办此次睡眠日活动，加强了对广大市民进行睡眠相关科学知识的普及和宣教，提高了对健康睡眠的科学认识及自我管理能力，以提升生活质量，更进一步促进家庭幸福、社会和谐。